마가목 효능 7가지, 마가목 효능, 마가목 부작용

 

 

 

 

 

 

 

마가목 들어보셨나요? 많은 분들이 마가목 효능 7가지와 부작용에 대해서 궁금해하시더라구요. 그래서 오늘은 마가목에 대해서 쉽게 정리 해봤습니다. 평소 마가목에 대해서 궁금하셨거나 부작용이 걱정되셧던 분들은 참고하시고 섭취시 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

 

 

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마가목이란?

 

원산지는 한국입니다. 주로 한국과 일본에서 자라는 낙엽 소교목으로서 산지에서 주로 발견 할 수 있습니다. 따라서 우리나라에서는 중부 이남 산지에서 많이 자라고 마가목 묘목을 파는 곳도 많습니다. 그래서 특히 울릉도 마가목이 유명합니다. 

마가목은 아주 강한 성질을 가지고 있어서 그늘에서도 잘 자라고 도심 지역에서도 잘 자란다고 합니다.

마가목은 뿌리부터 열매까지 하나도 버릴 것이 없으며 마가목 껍질, 열매, 뿌리, 줄기, 잎 모두 효과가 뛰어나서 약재로 사용 됩니다. 또한 마가목은 가을에 나는 산삼으로도 불립니다. 원래 이름이 마아목으로 꽃의 모양이 말의 이빨과 유사하게 솟아올랐다고 해서 붙여진 이름입니다.

 

 

1. 심혈관 질환 예방

마가목은 나이아신 성분을 함유하고 있으며 나이아신 성분은 여러 가지 성인병의 원인이 되는 몸속에 과잉으로 축적된 염분 및 나트륨을 분해해서 몸 밖으로 배출해 줍니다. 따라서 혈압을 낮춰주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다. 그리고 심장마비, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화 등 심혈관계 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한 혈액순환 활성화로 손발 저림의 증상에도 효과가 있습니다.

2. 이뇨 작용 

마가목은 이뇨작용을 원활하게 하는 것에 많은 도움을 줍니다. 그리고 이뇨작용이 원활하게 이루어지지 않는 사람들은 체내 유해물질이 제대로 배출되지 않아서 몸이 붓는 경우가 많이 생기곤 합니다. 때문에 신장질환이 발생할 수도 있습니다. 그러므로 적당한 이뇨작용은 신체가 건강을 유지할 수 있도록 도움을 제공한다고 하지만 그렇다고 해서 지나치게 많이 이루어지는 이뇨작용은 좋은 신호라고 얘기할 수 없습니다. 그래서 체내 노폐물을 밖으로 내보내 주어서 부종을 가지고 있는 사람들이 마가목을 꾸준히 차로 만들어서 섭취하게 되면 부종과 함께 노폐물도 배출됩니다.

 

3. 위장 기능 개선

마가목은 위 기능을 활성화해 주고 위장 기능을 강화해 줍니다. 그리고 위장막을 보호하고 위액의 분비를 촉진해 음식물 소화에 도움을 줍니다. 따라서 강력한 소염 작용 및 항궤양 작용, 항염 작용을 해주기 때문에 위염, 위궤양, 십이지장 궤양, 역류성 식도염 등 각종 위장 질환 개선 예방에 효과적으로 도움이 됩니다.
 

4. 면역력 증진 효과

대표적인 효과로는 면역력 증진 효과입니다. 그리고 풍부한 항산화 성분들은 체내 저항력을 높여주는 효과가 있으며 이는 저항력이 증가하게 되면서 체내 활성산소를 없애주기 때문에 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호해주는 긍정적인 효과를 가지고 있습니다.

 

5. 원기 회복 효과

마가목은 몸속 신진대사를 촉진하는 작용 및 혈액 순환 개선을 통하여 피로 해소와 기력 증진에 좋습니다. 따라서 기력이 없거나 쉽게 피곤해지는 분들에게 좋은 약재입니다. 때문에 허약한 신체를 개선해주며 원기를 회복해주고 체력 증진 정력 강화에 도움이 됩니다.
 

6. 관절염 완화 효과

마가목은 관절염에도 효과가 있습니다. 그리고 마가목의 속가지에 들어있는 플로보노이드 성분은 관절염에 매우 효과적이라고 하며 마가목이 연골 손상이 되었을 때 보호를 해주며 뼈 파괴를 평소보다 줄여주는 효과가 있다는 연구결과도 있습니다.

7. 피부 건강

마가목에 함유된 케르세틴, 비타민C, 플라보노이드 등의 여러 항산화 성분들이 피부 주름을 개선해주고 피부 잡티 제거를 통한 건강한 피부 관리에 도움이 된다고 하며 가려움증, 피부염, 아토피 등이 여러 가지 염증성 피부 질환 예방과 개선에도 효과적으로 도움이 됩니다.

 

 

마가목 부작용

수용성 비타민인 마가목을 과다 섭취해도 우리 몸에 큰 영향을 미치지는 않습니다. 따라서 성인 하루 섭취 권장량으로는 마가목 물 차를 2 ~ 3 잔 정도가 적당하다고 하니 참고하시길 바랍니다. 또한 마가목 열매는 차가운 성질을 가지고 있어서 평소 속이 차거나 소화력이 떨어지는 분들이나 위가 약한 분들이 과다하게 섭취하는 경우에 복통이 생길 수 있으니 주의하셔야 합니다.

같이 보면 좋은 유튜브

https://www.youtube.com/watch?v=GrxAf0MrWb8